WOrkshop

Workshop: Objev svůj střed 27.6.2020
 

Aby tělo fungovalo dobře a my se v něm cítili příjemně je třeba být v rovnováze. Jak ve výdeji energie, tak i v odpočinku k čemu nás vede i praxe jógy.

Když děláme jógu, jenom proto, aby jsme byli flexibilní, zatěžujeme klouby a nemáme stabilitu. Když cvičíme aby jsme nabrali svaly, chybí tělu pružnost.

Jóga nám poskytuje návod jak být pružný a silný zároveň a nejen na fyzické úrovni.

 

Workshop začneme meditaci, na kterou navážeme a tělo příjemně zahřejeme. Zaměříme se na sílu hlubokých zádových a břišních svalů. Objevíme svaly, které byli doposud našemu vnímaní skryté, co možná prohloubí pocit radosti a harmonie v nás. Budeme se hrát a jemně experimentovat i v balančních pozicích.

Workshop je vhodný pro všechny, nezáleží na pokročilosti.

Vezměte si sebou pohodlné oblečení a hrubé ponožky. 

Podložky a všechny potřebné pomůcky jsou ve studiu k zapůjčeni, 

taktéž se postaráme o pitný režim.

2 hodinový workshop povede lektorka Natália Bobáková

Cena: 350kč

Rezervaci proveďte emailem na adrese info@jonabo.cz​​​​​​​

Dátum a místo

27.6.2020 16:00-18:00

Jonabo studio jógy

Křidlovická 371/68, Brno